酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指来按(àn)压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的(de)菜心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用(yòng)开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产生极(jí)少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它(tā)类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶(chá)酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝高(gāo)了的兔子一年生几窝，兔子一年生几窝,一窝几只时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一(yī)杯热兔子一年生几窝，兔子一年生几窝,一窝几只牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽出(chū)一点时间来(lái)吃(chī)一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃(chī)，可(kě)以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重要的作用。

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